Mire kell figyelned a sportolásban
Mire kell figyelned a sportolásban? Biztos hallottad már tőlem: ahhoz, hogy elérd a kitűzött célod, a táplálkozásra (70%) és a mozgásra (30%) is oda kell figyelned. Mindkét esetben törekedj arra, hogy motivált maradj. Térjünk rá a mozgásra….. Szeretném megmutatni, hogyan is tudod beilleszteni a napirendedbe a rendszeres edzést úgy, hogy az örömöt is okozzon. Sokan …