Chiamagos napindító
Hozzávalók:3 ek natúr zsírszegény joghurt2 ek natúr zsírszegény túró 2 ek krémes epres F11/2 banánPár szem eper1 ek natúr zabpehely Tetejére kevés chiamag, meggy Pár szem kesudió és mandula Elkészítés:A 3 ek natúr zsírszegény joghurtot összeturmixolom a banánnal és a krémes F1-el. Kiöntjük egy üvegpohárba és ráhelyezek egy evőkanál natúr zabpelyhet. A 2 ek natúr zsírszegény túrót összeturmixolok pár …